10 Makanan Untuk Mencegah Kanker Serviks

10 Makanan Untuk Mencegah Kanker Serviks - Penyakit yg jadi momok bagi kaum hawa. Kanker serviks (kanker leher rahim) yakni salah satu penyakit pembunuh yg menempati urutan ketiga. Bahkan masuk ke dalam peringkat tujuh diantarapenyakit ditakuti di dunia. Berbahayakah? Ya! Penyakit ini merenggut separuh kebahagiaan kamu. Merenggut mahkota perempuan kamu! Apakah kamu ingin jadi korban selanjutnya?


Kanker adalah salah satu penyakit yg dapat dicegah sejak awal. Lantaran terhadap rata rata bakal menjangkiti kepada perempuan di tengah periode produktifnya, yaitu umur 35-50 tahun. Bahkan bila wanita yg sudah pernah melakukan hubungan seksual di bawah umur 20 tahun, mempunyai ancaman lebih besar 2x lipat.

Penyebab kanker serviks ialah HPV (Human Papilloma Virus) yg teramat gampang tersebar dan menular. Kebanyakan sangat berisiko ada pertukaran cairan. Atau apabila kamu tak berhati-hati, pada kloset umum pun bisa. Kalau ada satu orang pasien yg memakai kloset, tetapi tak membersihkanya dengan cara sempurna, pengguna selanjutnya pula sanggup tertular.

Kamu tidak mau terlambat bukan? Dari pada mesti menghabiskan duit beberapa ratus juta, lebih baik laksanakan pencegahan. Dari pada mesti kehilangan separuh kebahagiaan, mending membeli makanan sehat yg rasanya kurang begitu lezat. Ini merupakan keputusan kamu para perempuan.


Ada cara buat menghindarinya. Salah satunya lewat pola makan yg terjaga. Serta pemilihan kategori makanan yg sifatnya tak karsinogenik. Di bawah ini yaitu makanan pencegah kanker serviks yg lumayan ampuh menghindari kita dari kanker mematikan ini.

1. KUBIS #Master Sulforaphae

Kol (Brassica oleracea) salah satu sayuran yg gampang sekali kamu temukan didaerah kamu. Nutrisi terbanyaknya terhadap kandungan vitamin A, C, E, dan vitamin K. Selain itu pun kaya akan asam folat, belerang, kalsium, zat besi, kalium, pula magnesium. Kelebihan lainya yakni makanan ini tak mempunyai kandungan kolestrol juga lemak jenuh yg ‘jahat’. Maka amat sangat rendah kalori. Sesuai buat jadi menu diet kamu.

Kandungan yg paling utama lagi yaitu Iupeol, sinigrin, I3C, Sulforaphae, juga DIM yg sanggup menghambat perkembangan sel kanker. Lebih spesifik yakni kanker serviks yg berbahaya tersebut. Saran kalau kamu memang ingin memakai buat mencari full gizi, dengan dikonsumsi mentah. Tetapi pencucian mesti bersih.

2. Brokoli #Master Folat

Satu-satunya sayuran yg mempunyai kandungan kalsium setara bersama susu segelas! Bukan cuma itu, sebenarnya brokoli mempunyai amat sangat banyak nutrisi seperti protein, asam lemak omega 3 (rata-rata terdapat pada ikan-ikanan), karbohidrat, lemak, kalsium, potassium, fosfor, zat besi, Zink, magnesium, vitamin A, B1, B2, B6, B3, B5, B9, C, E, K. mangan, dan triptofan. Sayuran ini pula bebas dari kandungan lemak jahat yg kebanyakan sanggup memicu kolestrol. Teramat aman dan baik bagi badan.

Kandungan yg kamu cari buat mencegah kanker serviks ialah folat atau vitamin B9. Fungsinya ialah mengurangi tingkat pertumbuhan sel kanker serviks. Bahkan terdapat zat antioksidan yg merupakan salah satu senyawa anti kanker. Ialah atas kandungan dari glucoraphanin dan indole 3 carbinal. Malah zat tersebut bekerja aktif buat mencegah dari kanker serviks, prostat, serta payudara.

3. Buah Alpukat #Master Oleat

Salah sebuah yg kaya nutrisi didalamnya. Bahkan mencapai lebih dari 25 macam nutrisi. Sayangnya sekian banyak perempuan justru menghindarinya dengan alasan kandunga lemaknya. Takut gemuk? Mungkin! Namun justru lemak yg ada dalam alpukat yaitu lemak sehat. Selain itu kandungan lain yg sehat bagi badan yakni kalori, 20 vitamin, mineral, lutein, juga sodium. Kandungan yg lumayan berguna buat mengurangi efek kanker yakni adanya glutation. Fungsinya yg sanggup melawan radikal bebas. Serta kaya akan asam oleat yg bisa melindungi diri kamu dari efek kanker.

4. Rasberry, Blueberry juga Blackberry #Master Lutein

Buah yg amat sangat ternama dibeberapa Negara Eropa sebab pertumbuhanya memang lah memunkinka disana. Kandungan yg cukup fantastis terlebih terhadap vitamin C, B1, B2, B3, B5 dan sekian banyak mineral seperti kalsium, besi, magnesium, fosfor, dan seng. Zat yg lumayan berperan yakni senyawa fitokimia yg bisa menghambat proses inflamasi. Proses tersebut diyakini jadi titik tumbuh awal terjadinya penyakit alzaimer, jantung, dan kanker. Terlebih zat lutein yg banyak sebagai antioksidan badan. Fungsinya sebagai penghambat dan pencegah perkembangan terhadap sel kanker serviks.

5. Teh Hijau #Master Polyphenol dan Flavonoid

Makanan pencegah kanker serviks yg tak kalah ampuh ialah teh hijau, makanan yg amat digemari sebagian besar perempuan. Karena salah satu manfaat teh hijau yakni buat melancarkan pencernaan. Serta bisa buat melangsingkan badan. Banyak perempuan mengonsumsinya cuma buat dimasukan dalam program diet. Nyata-nyatanya tidak hanya itu juga sanggup bermanfaat buat mengurangi dampak kanker. Kandungan polyphenol juga flavonoid bermanfaat untuk membuat sel kanker bekerja dengan cara pasif. Ia serta sanggup menjaga imunitas biar daya tahan badan kamu tetap baik.

6. Cokelat #Master Flavonoid

Mengkonsumsi cokelat katanya bisa menghilangkan dari stress. Banyak perempuan yg mengonsumsinya juga. Kandungan yg umumnya diincar yakni alkanoid, protein, karbohidrat, vitamin juga lemak. Beberapa kandungan terbesarnya terhadap fenilalanin, asam amono triptofan, juga tyrosin. Paling dicari yakni nutrisi flavonoid yg kaya akan anti oksidan. Fungsinya dapat menciptakan kamu terhindar dari efek pemicu kanker, adalah radikal bebas.

7. Tomat #Master Lycopene

Selain buat buah, tomat serta biasa dipakai sebagai sayuran. Keasamanya banyak disukai oleh anak-anak dan dijadikan juga sebagai pengganti saos sambal. Kandungan yg tercangkum didalamnya ialah vitamin C yg tinggi, juga vitamin A. serta adanya zat Lycopene yg bisa menghancurkan radikal bebas. Wujud radikal ini rata rata terdapat terhadap polusi, asap rokok, dan zat berbahaya lain. Manfaat dari Lycopene yaitu aktif mencegah sel kanker. Penelitian ini sudah dibuktikan di Harvard School of public Health.

8. Minyak Zaitun #Master Polyphenol

Kandunganya yg kaya akan polyphenol, trigliserida, squalene, tokoferol, omega 3 dan omega 6 juga asam lemak bebas benar-benar bagus buat badan. Kekayaanya dalam nutrisi polipenol dapat meringankan kamu mencegah dan menghentikan sel kanker. Bukan cuma itu, minyak zaitun ini bisa buat mengobati menghentikan sel kanker.

9. Buah Jeruk #Master Antioksidan

Makanan yg kaya akan vitamin C ini serta cocok buat menghindari efek kanker serviks. Kandungan antioksidanya yg bisa menghambat pertumbuhan sel kanker.

10. Wortel #Master Beta Karoten

Buah yg biasa dipakai buat menjaga kesehatan mata. Siapa sangka juga amat bermanfaat buat kamu menjaga diri dari kanker serviks. Wortel rata rata dimakan dengan cara langsung sesudah dicuci bersih, tapi ada pula yg memarutnya biar jadi jus. Ia pun biasa difungsikan sebagai sayuran. Irit, praktis dan multifungsi. Kandunganya yg kaya akan beta karoten amat sangat baik buat menghambat pertumbuhan sel kanker serviks. Bahkan nutrisinya sanggup menetralisir nitrosamines yg menumbuhkan sel kanker.

Itulah 10 makanan yg amat sangat baik kamu konsumsi. Apalagi bila kamu berminat buat mencari kelebihanya demi mengurangi efek kanker serviks. Makanan yg disarankan tadi pun mempunyai cita rasa yg enak. Jadi mempunyai fungsi ganda, yaitu selain kuliner namun pula bermanfaat buat menjaga badan.

0 Response to "10 Makanan Untuk Mencegah Kanker Serviks"

Posting Komentar